Il y a des moments où les mots ne suffisent pas.

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On peut comprendre ce qui nous arrive, en parler, chercher des explications… et pourtant continuer à ressentir cette boule dans la gorge, cette tension dans les épaules, ce corps qui ne se détend jamais vraiment.

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Et puis il y a des moments où le corps exprime quelque chose que l'on n'arrive pas encore à mettre en mots :

Une fatigue qui s'installe. Des tensions qui reviennent. Un sommeil qui se dégrade. Une sensation d'être constamment sous pression.

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C'est pour cela que je propose, lorsque ça fait sens pour vous, d'associer la psychothérapie et le massage bien-être dans un même accompagnement.

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Parce que nous ne sommes pas seulement une tête qui réfléchit, ni seulement un corps que l'on cherche à détendre.

Nous sommes un tout.

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UNE APPROCHE QUI S'ADAPTE À VOUS

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Je ne considère pas qu'il existe une seule bonne manière de vous accompagner.

Parfois, vous avez besoin de parler, de comprendre ce qui se joue, de mettre de l'ordre dans ce que vous ressentez.

Parfois, vous avez surtout besoin de vous arrêter, de respirer et de retrouver des sensations agréables dans votre corps.

Et parfois, les deux se complètent naturellement.

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C'est ce qui guide ma pratique : écouter ce dont vous avez besoin, ici et maintenant, plutôt que d'appliquer un protocole identique à tout le monde.

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3 FAÇONS D'ASSOCIER LA PAROLE ET LE TOUCHER

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🌱 FORMULE 1 — SÉANCES ALTERNÉES

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Certaines séances sont consacrées à la psychothérapie, d'autres au massage.

L'alternance permet de prendre soin de ce qui se passe dans votre tête comme dans votre corps, en fonction de votre évolution et de vos besoins.

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🌱 FORMULE 2 — SÉANCE COUPLÉE · 2 heures

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En général, nous commençons par un temps de psychothérapie, d'environ 1 heure.

Puis vient le temps du massage, également d'environ 1 heure.

On parle. On écoute. Puis on laisse aussi le corps souffler.

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Ou si vous préférez, nous pouvons aussi démarrer directement par un massage, et ensuite prendre le temps de la parole.

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Cette formule peut être particulièrement intéressante lorsque vous sentez que vous avez besoin de comprendre certaines choses tout en retrouvant un véritable apaisement corporel.

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🌱 FORMULE 3 — SÉANCE COURTE · 1 heure

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Cette séance permet comprend un temps de parole de 45 minutes environ, et 15 minutes de massage du dos, sans huiles essentielles. 

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Elle est adaptée si l'idée d'une heure de massage vous semble trop long (attention, cela passe souvent bien plus vite qu'on ne le penserait !), ou si vous êtes serré au niveau du budget. 

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C'est aussi une façon simple de découvrir mon univers et de voir, ensemble, ce qui peut vous convenir.

 

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POURQUOI ASSOCIER LES DEUX ?

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Parce que l'approche globale, holistique, respecte ce que vous êtes vraiment : un être indissociable de corps et d'esprit. 

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Parfois, on a juste besoin de parler, ou simplement d'un massage pour se détendre. 

Et parfois, on a besoin de se sentir physiquement apaisé, reconnecté, pour être en capacité de parler.

Parfois, quand on vient déposer quelque chose de lourd ou d'angoissant, on a besoin ensuite d'apaiser son corps pour retrouver un profond apaisement physique et psychique.

 

Le massage offre un temps où l'on peut simplement être là, sans avoir à expliquer, à analyser ou à faire.

La psychothérapie permet quant à elle de mettre des mots sur ce qui se passe, d'explorer son histoire, ses émotions, ses relations et les situations qui nous mettent en difficulté.

L'un n'a pas vocation à remplacer l'autre.

Ils peuvent simplement, dans certaines situations, se répondre et se compléter.

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CET ACCOMPAGNEMENT PEUT VOUS CONVENIR SI…

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Vous avez l'impression que votre corps vous parle de plus en plus :

• tensions musculaires, boule au ventre, respiration difficile à apaiser, douleurs articulaires, fatigue…

• émotions qui prennent beaucoup de place, hypersensibilité, insomnies ;

• difficultés à mettre des mots sur ce que vous ressentez ;

• besoin de retrouver un sentiment de sécurité et d'apaisement ;

• impression d'être « déconnecté.e » de votre corps ;

• période ou évènement de vie particulièrement éprouvant ou déstabilisant ;

• besoin d'un espace où vous n'avez pas à être fort.e, performant.e ou disponible pour les autres.

• Ou si vous recherchez un accompagnement global, qui prenne soin de toutes les dimensions de votre être

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Vous n'avez pas besoin de savoir à l'avance ce qu'il vous faut.

Nous pouvons simplement commencer par en parler. Naturellement. Librement. Sans pression. 

A partir de cela, je m'adapte à vos besoins.

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ET SI VOUS NE SAVIEZ PAS PAR OÙ COMMENCER ?

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C'est justement mon rôle de vous aider à y voir plus clair.

Vous pouvez venir pour une difficulté précise, pour une période de vie compliquée, parce que vous vous sentez épuisé.e… ou simplement parce que vous sentez que quelque chose ne va plus comme avant.

 

Nous prendrons le temps de comprendre ensemble ce dont vous avez besoin.

Parfois, prendre soin de soi commence simplement par accepter de ne plus tout porter seul.e.

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