La psychothérapie, c'est avant tout un espace de parole, dans un cadre sûr et bienveillant. Je considère la relation au thérapeute ou alliance thérapeutique, comme un élément primordial à toute psychothérapie.
🤍 POUR QUI ?
J'accompagne les enfants à partir de 5 ans, les adolescents et les adultes, quel que soit leur âge.
💬 MOTIFS DE CONSULTATION
Les motifs de consultation peuvent être très variés : anxiété, stress, angoisses, difficultés relationnelles ou familiales, deuil, traumatismes, phobies, hypercontrôle, troubles du sommeil, troubles du comportement alimentaire, hypersensibilité, HPI, transitions de vie, addictions, besoin de mieux se comprendre...
Il n'y a pas de "bon" ou de "mauvais" motif. Si vous ressentez le besoin d'être accompagné, c'est déjà une raison suffisante.
Ma pratique psychothérapeutique est intégrative. Cela signifie que je puise dans différentes approches, pouvant être complémentaires, pour m'adapter à vos vos besoins : thérapies brèves (TCC), psychothérapie analytique, ou accompagnement des traumatismes (psychotraumatologie).
✨ UNE APPROCHE CIBLÉE ET CONCRÈTE
Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) peuvent vous aider à travailler sur des difficultés précises : anxiété, phobies, pensées envahissantes, comportements qui vous limitent (addictions, troubles du comportement alimentaire...). C'est une approche structurée, avec des outils concrets, des méthodes, que vous pouvez utiliser au quotidien.
✨ UNE EXPLORATION PLUS EN PROFONDEUR
La psychothérapie analytique (d'inspiration psychanalytique) ou la psychanalyse vous invite à prendre le temps de comprendre votre histoire, vos schémas relationnels, ce qui se répète dans votre vie sans que vous sachiez toujours pourquoi. C'est un chemin plus introspectif, plus lent parfois, mais qui permet d'aller chercher les racines de ce qui vous fait souffrir.
✨ UNE APPROCHE SPECIFIQUE DES TRAUMATISMES
La psychotraumatologie est une approche spécialisée pour les personnes qui ont traversé des événements traumatiques, qu'ils soient ponctuels ou répétés, récents ou anciens. Le trauma laisse des traces dans le corps et dans l'esprit, et il mérite un accompagnement adapté, respectueux de votre rythme et de vos ressources.
La démarche ou analyse existentielle, autre approche à laquelle nous pourrons nous référer si nécessaire, a pour but de replacer le sujet au centre de sa vie. Elle cherche à le rendre acteur principal de sa vie, et à l'aider à ne plus la subir.
La pratique associée du massage peut aussi être pertinente en fonction de votre problématique.
Après un entretien préalable, nous déciderons ensemble des pratiques qui vous conviendront le mieux.